Treningi indywidualne / grupowe
--------
Treningi indywidualne / grupowe
Treningi indywidualne lub w małych grupach zawodniczych mogą stanowić świetne uzupełnienie treningów drużynowych w klubach piłkarskich.
NASZA PRACA OPARTA JEST NA:
- świadomości zawodniczej
- celowości wykonywanych zadań
- indywidualizacji doboru treści treningowych
- wysokiej intensywności treningowej
Treści treningowe ukierunkowane są na rozwój sfery technicznej oraz taktycznej.
PRZYGOTOWANIE TECHNICZNE
Nauka oraz doskonalenie wszystkich elementów techniki specjalnej realizowana jest w warunkach presji limitowanej (presja przeciwnika, presja czasu, presja przestrzeni) lub presji nielimitowanej, tak, by warunki w których nauczane/doskonalone są elementy techniczne odpowiadały w sposób możliwie najbardziej zbliżony warunkom gry. Jesteśmy przekonani, iż elementy techniczne stanowią bowiem jedynie drogę do osiągnięcia celu, a nie cel sam w sobie.
PRZYGOTOWANIE TAKTYCZNE
Zwracamy szczególną uwagę na to jakie działania ma wykonać zawodnik bez piłki, aby po jej opanowaniu mógł dokonać prawidłowego wyboru. Często obserwujemy zawodników o wysokim poziomie wyszkolenia technicznego, prezentujących jednak jednocześnie przeciętny lub niski poziom trafności decyzyjnych w trakcie gry właściwej.
Dzieje się tak najczęściej gdy zawodnik:
- nie wie na czym i kiedy ma się skoncentrować podczas gry
- koncentruje się tylko na piłce / najbliższej przestrzeni / najbliższych partnerach lub przeciwnikach
- nie posiada zdolności obserwowania szerszej przestrzeni
Nasze treningi opieramy na nauce oraz doskonaleniu elementów mikrotaktyki i mezotaktyki (działania indywidualne, działania grupowe, działania formacyjne).
Nauczamy zachowań taktyczno - technicznych w odniesieniu do referencji przestrzennych:
Struktura treningu piłkarskiego:
DOSKONALENIE PERCEPCJI: 20%:
Umiejętność obserwacji pola gry przez zawodnika z piłką i bez piłki w celu „zebrania” możliwie dużo informacji niezbędnych do podejmowania właściwych decyzji boiskowych.
101 ZWODÓW PIŁKARSKICH: 15%:
Moduł treningowy mający na celu wyposażenie zawodnika w szeroką gamę zwodów piłkarskich. Wszystkie zwody usystematyzowane są wg. stopnia trudności wykonania – złożoności, kierunku wykonania, pozycyjności. Możliwie szybko wprowadzamy do tej części treningu aktywnego przeciwnika, którego obecność zawsze determinuje rodzaj, moment, tempo, kierunek wykonania zwody piłkarskiego. Więcej w zakładce 101 zwodów piłkarskich.
1×1 ATAK / OBRONA: 15%:
Element techniczno – taktyczny, który definiuje wielu zawodników zarówno ofensywnych, jak i defensywnych. Staramy się, by fragment gry 1×1 odzwierciedlał sytuację boiskową w trakcie meczu. W tym celu pojedynki prowadzone są na ograniczonej przestrzeni, w ograniczonym czasie, na maksymalnie dużej intensywności. Podczas tej części zajęć staramy się wskazać zawodnikowi te elementy, które decydują o skuteczności podejmowanych pojedynków zarówno w ataku, jak i obronie.
MIKROTAKTYKA / MEZOTAKTYKA OPARTA NA UM. ZARZĄDZANIA PRZESTRZENIĄ I DECYZYJNOŚCI: 50%:
Część główna treningu, w której prowadzimy zajęcia w oparciu o grę, małą grę lub fragment gry. Koncentrujemy się zarówno na działaniach zawodnika z piłką, jak i na działaniach zawodnika bez piłki. Podczas tej części zajęć nauczamy elementów taktyczno-technicznych, które dobieramy wg. wieku zawodników, pozycji boiskowej, poziomu zaawansowania piłkarskiego (mocne / słabe strony), etc.
PODSUMOWANIE:
UWAGI
- treningi indywidualne / w małych grupach dedykowane są zawodnikom w wieku 6-16 lat
- grupy treningowe 1-6 osób
- kryteria doboru zawodników do grup treningowych: wiek zawodnika, poziom sportowy (mocne / słabe strony), pozycja
na boisku
PROGRAM
CYKLICZNOŚĆ ZAJĘĆ
- możliwość odbycia 1 lub 2 treningów w tygodniu (4-8 x miesiąc)
SPOTKANIE Z TRENEREM
- wszystkie treningi prowadzą trenerzy zatrudnieni w Kuźni Piłkarskiej
DEKLARACJA UCZESTNICTWA
PÓŁROCZNA
- runda jesienna (sierpień – grudzień)
- runda wiosenna (luty – czerwiec)
KOSZT
- 1,2 zawodników: 90zł
- 3,4 zawodników: 80zł
- 5,6 zawodników: 70zł
– opłata za trening 60-75min od każdego uczestnika
CYKLICZNOŚĆ ROZLICZENIA
- do 10’go każdego miesiąca
* opłata comiesięczna