Treningi indywidualne / grupowe

Treningi indywidualne / grupowe

--------

Treningi indywidualne / grupowe

Treningi indywidualne lub w małych grupach zawodniczych mogą stanowić świetne uzupełnienie treningów drużynowych w klubach piłkarskich.

NASZA PRACA OPARTA JEST NA:

  • świadomości zawodniczej
  • celowości wykonywanych zadań
  • indywidualizacji doboru treści treningowych
  • wysokiej intensywności treningowej

Treści treningowe ukierunkowane są na rozwój sfery technicznej oraz taktycznej.

 

PRZYGOTOWANIE TECHNICZNE

Nauka oraz doskonalenie wszystkich elementów techniki specjalnej realizowana jest w warunkach presji limitowanej (presja przeciwnika, presja czasu, presja przestrzeni) lub presji nielimitowanej, tak, by warunki w których nauczane/doskonalone są elementy techniczne odpowiadały w sposób możliwie najbardziej zbliżony warunkom gry. Jesteśmy przekonani, iż elementy techniczne stanowią bowiem jedynie drogę do osiągnięcia celu, a nie cel sam w sobie.

 

PRZYGOTOWANIE TAKTYCZNE

Zwracamy szczególną uwagę na to jakie działania ma wykonać zawodnik bez piłki, aby po jej opanowaniu mógł dokonać prawidłowego wyboru. Często obserwujemy zawodników o wysokim poziomie wyszkolenia technicznego, prezentujących jednak jednocześnie przeciętny lub niski poziom trafności decyzyjnych w trakcie gry właściwej.

Dzieje się tak najczęściej gdy zawodnik:

  • nie wie na czym i kiedy ma się skoncentrować podczas gry
  • koncentruje się tylko na piłce / najbliższej przestrzeni / najbliższych partnerach lub przeciwnikach
  • nie posiada zdolności obserwowania szerszej przestrzeni

Nasze treningi opieramy na nauce oraz doskonaleniu elementów mikrotaktyki i mezotaktyki (działania indywidualne, działania grupowe, działania formacyjne).

Nauczamy zachowań taktyczno - technicznych w odniesieniu do referencji przestrzennych:

Struktura treningu piłkarskiego:

DOSKONALENIE PERCEPCJI: 20%:

Umiejętność obserwacji pola gry przez zawodnika z piłką i bez piłki w celu „zebrania” możliwie dużo informacji niezbędnych do podejmowania właściwych decyzji boiskowych.

 

101 ZWODÓW PIŁKARSKICH: 15%:

Moduł treningowy mający na celu wyposażenie zawodnika w szeroką gamę zwodów piłkarskich. Wszystkie zwody usystematyzowane są wg. stopnia trudności wykonania – złożoności, kierunku wykonania, pozycyjności. Możliwie szybko wprowadzamy do tej części treningu aktywnego przeciwnika, którego obecność zawsze determinuje rodzaj, moment, tempo, kierunek wykonania zwody piłkarskiego. Więcej w zakładce 101 zwodów piłkarskich.

 

1×1 ATAK / OBRONA: 15%:

Element techniczno – taktyczny, który definiuje wielu zawodników zarówno ofensywnych, jak i defensywnych. Staramy się, by fragment gry 1×1 odzwierciedlał sytuację boiskową w trakcie meczu. W tym celu pojedynki prowadzone są na ograniczonej przestrzeni, w ograniczonym czasie, na maksymalnie dużej intensywności. Podczas tej części zajęć staramy się wskazać zawodnikowi te elementy, które decydują o skuteczności podejmowanych pojedynków zarówno w ataku, jak i obronie.

 

MIKROTAKTYKA / MEZOTAKTYKA OPARTA NA UM. ZARZĄDZANIA PRZESTRZENIĄ I DECYZYJNOŚCI: 50%:

Część główna treningu, w której prowadzimy zajęcia w oparciu o grę, małą grę lub fragment gry. Koncentrujemy się zarówno na działaniach zawodnika z piłką, jak i na działaniach zawodnika bez piłki. Podczas tej części zajęć nauczamy elementów taktyczno-technicznych, które dobieramy wg. wieku zawodników, pozycji boiskowej, poziomu zaawansowania piłkarskiego (mocne / słabe strony), etc.

PODSUMOWANIE:

UWAGI

  • treningi indywidualne / w małych grupach dedykowane są zawodnikom w wieku 6-16 lat
  • grupy treningowe 1-6 osób
  • kryteria doboru zawodników do grup treningowych: wiek zawodnika, poziom sportowy (mocne / słabe strony), pozycja
    na boisku

PROGRAM

CYKLICZNOŚĆ ZAJĘĆ

  • możliwość odbycia 1 lub 2 treningów w tygodniu (4-8 x miesiąc)

SPOTKANIE Z TRENEREM

  • wszystkie treningi prowadzą trenerzy zatrudnieni w Kuźni Piłkarskiej

DEKLARACJA UCZESTNICTWA

PÓŁROCZNA

  • runda jesienna (sierpień – grudzień)
  • runda wiosenna (luty – czerwiec)

KOSZT

  • 1,2 zawodników: 90zł
  • 3,4 zawodników: 80zł
  • 5,6 zawodników: 70zł

    – opłata za trening 60-75min od każdego uczestnika

CYKLICZNOŚĆ ROZLICZENIA

  • do 10’go każdego miesiąca

    * opłata comiesięczna